Laikas pasirūpinti savimi

Sveikos!

Nenumaldomai artėja savaitgalis. O ką reiškia savaitgalis save mylinčiai moteriai? Tai metas atsipūsti ir pasirūpinti savimi.

Šį rytą leidau sau patinginiauti, išsimiegoti iki dešimtos valandos, pusryčiam pasidovanojau pieno ir bananų kokteilį su skrebučių, nuėjau pasivaikščioti, susirašinėjau su broliu ir kolege, pietums pasigaminau brokolių, tiesiog taip, paprastai su sviestu ir druska, plius stiklinė apelsinų sulčių, o pavalgius užsiropšiu patogiai ant lovos ir skaitysiu mylimiausią knygą. Šiandiena bus mano diena, kai pasirūpinsiu savimi. Kviečiu ir Jus mielosios, pamąstyti ką mėgstate labiausiai valgyti, kas verčiau Jūsų lūpas šypsotis ir tai padovanoti sau šį savaitgalį. Smagaus laiko sau!

Sonata

Paveikslėlį tekstui papuošti panaudojau iš puslapio: http://www.resultsresults.co.uk/productive-care/

Su nuostabia diena, mamyte!

Prieš vienuolika metų, gimė mano dukra. Tada, būdama vos kelių mėnesių ji ištarė pirma skiemenį “ma”. Pamenu, kaip su nekantrumu laukiau kol ištars žodį “mama”. Kai tai įvyko, jaučiausi pakylėta iki dangaus. Tai buvo tarsi pirmas atgalinis ryšys, ženklas, kad jos gyvenime esu svarbiausias žmogus. Būti mylima, būti reikalinga –  kiekvienos mamos svajonė. Tačiau be šių dviejų būsenų, bene  svarbiausia yra dar viena, kurią mano dvasinė mokytoja ne kartą pabrėžė. Mama, turi būti gerbiama. Kodėl? Dėl to, kad padovanojo mums gyvybę. Mes galime pykti, nesutikti su mūsų tėvų nuomone, tačiau privalome gerbti.

Yra dar viena priežastis, kodėl privalome gerbti mūsų mamas. Tai, kaip sugebame gerbti mama, atsispindi mumyse pačiose. Pagarba mamai tolygi pagarbai sau, nes kiekviena nešame moteriškumą, motiniškumą savyje, net jei vaikų ir neturime.

Mano ryšys su mama, tik dabar tapo geresniu, bet tam turėjome stipriai pasikeisti abi. Aišku, dar daug ką reikia atleisti, suvokti ir paleisti, tačiau, tai, ką pavyko atkurti jau dovanoja gražias akimirkas, atviruma, švelnumą.

Iš visos širdies sveikinu visas mamas su nuostabia diena. Nuoširdžiai dėkoju už kantrybę, besąlyginę meilę ir gerumą. Stiprybės ir kantrybės mielosios!

O mano mamytei, švelniausias apkabinimas ir didžiulis glėbys pavasarinių gėlių!!!!

Su meile,

Sonata

Penktadienio vakarui

Sveikos mielosios,

šį penktadienio vakarą pažiūrėkite nuotaikingą filmuką “Krudžiai”.

Mano nuomone, jis ypatingas tuo, kad jame parodytas mūsų kasdienis gyvenimas, kaip diena iš dienos elgiamės taip pat, bijome naujovių ir permainų.

“KRUDŽIAI – komedija apie pirmuosius žmones. Priešistorinė šeimyna leidžiasi į pirmąją savo kelionę, kai netyčia sugriūva juos glaudusi ola. Keliaudami per kerinčio grožio kalvas ir klonius Krudžiai atranda naują nuostabų pasaulį, pilną keisčiausių būtybių. Ir nuo tada urvinių žmonių likimas pradeda tekėti nauja vaga.”

Smagios “Krudžių” peržiuros!

Su meile,

Sonata ir Paula

Permainos!

Sveikos mielosios,

skubu pranešti, kad sukūrėme naują puslapį Facebooke pavadinimu –  ori.lt, kuriame planuojame talpinti visas šiame tinklapyje skelbiamas naujienas ir dar daugiau: įdomias citatas, nuotraukas nuotaikai praskaidrinti, balsuosime ir rinksimės būsimus straipsnius, dalinsimės muzika ir t.t.

                                                                  Kviečiame prisijungti ir aktyviai dalyvauti!

Ori.lt komanda

Muzika atsipalaidavimui ir meditacijai. Gražaus savaitgalio!

Linksmų Šv. Velykų!

Mielosios,

būkit pasveikintos su spalvinga pavasario švente – Šv. Velykomis. Sakoma, kad kitiems dažnai linkime to, ko patys norėtume. Linkiu, kad šventės prabėgtų šalia artimų ir mylimų žmonių, pasijauskite mylimos ir mylinčios, apgaubtos abipusiu supratimu, namų šiluma, kur tiesiog gera BŪTI!

Šiemet švenčiau pirmąsias savo Velykų šventes toli nuo namų, nuo didelės mylimos šeimos. Jaučiausi vieniša. Aiškiai pajaučiau, kad tradicijos perduotos iš kartos į kartą yra giliai įsišaknijusios manyje. Anksčiau daug dėmesio tam neskyriau. Atrodė savaime suprantama susirinkti pas senelę namuose, prisivalgyti skanėstų, paridenti margučius ir grįžti apsunkusiu kūneliu namo. Šios Velykos buvo netradicinės, visų pirma šeimos narius pakeitė tokie pat vieniši kaip ir aš žmonės: du vokiečiai, norvegas, architektas iš Sirijos, keli britai, airė ir aš, ori.LT. Mūsų šventimas būtų visiškai nepanašus į velykinį, jei nebūtų tradicinės Velykų duonos (pagal vokišką receptą) ir lietuviškų margučių. Šie mažučiai simboliai padovanojo šventę…..

Ką bandau pasakyti? Ogi tai, kad tiesa, kurią nešame savyje yra svarbi. Tai, kokios esame ir jei nebijome tai parodyti, įneša į gyvenimą spalvų, kūrybingumo ir džiaugsmo. Ori moteris, tai žinanti savo vertybes moteris. O vertybės yra mūsų viduje. Nereikia niekur toli eiti ir jų ieškoti. Viskas yra mūsų viduje. Todėl kviečiu šiandiena sustoti, užsimerkti ir susisiekti su savo vidumi. Su tuo, kas yra svarbiausia ir vertingiausia – Jūs!

Gražių Velykų švenčių!

Sonata

Kai įvyksta perdegimas….

vibrational-heart

Sveikos mielosios,

Senokai nesimatem!  Jaučiuosi pasiilgusi ori.lt būsenos ir šį vėlyvą šeštadienio rytą noriu į ją sugrįžti.

Ilgą vasario ir pusę kovo mėnesių išgyvenau sudėtingą vidinį procesą – perdegimą, nusivylimą ir liūdesį. Kaip bebūtų keista, bet optimistai (save tokia laikau) irgi turi pakilimo ir nuosmūkio periodus gyvenime. Ir tai yra normalu. Normalu perdegti . Nesvarbu, ar tai būtų darbas, vaiko priežiūra, studijos, remontas ir kt.

 

Kokioje būsenoje gyvenau? Pasitikrinkite gal ir jus persekioja perdegimo jaumas:

  • Apatija;
  • Vidinis šaltumas;
  • Nerimas ir padidėjęs irzlumas, agresija, pyktis;
  • Tingulys ir mieguistumas;
  • Nesugebėjimas tinkamai susikoncentruoti;
  • Jausmas, lyg neturi ką duoti kitiems, vidinė tuštuma;
  • Nemeilė sau ir nepasitikėjimas savimi ir kt.

 

Kaip galima būtų palengvinti šį perioda ir sėkmingai iš jo išsikapstyti?

Meilė gyvenime svarbiausia

Senas, bet mąstymą keičiantis 2000 m. filmas!

Gyvenime didžiausia vertybė – meilė. Ką bedarytume, kur bebūtume, pragyvensime ir pasieksime tai, kas mum skirta. Vienintelis skirtumas, vienišos kelio pabaigoje ar šalia mylimo žmogaus.

Paversk šiuos metus svajonių išsipildymo metais!

Sausis, planų mėnuo.

Važiuodama traukiniu į darbą skaičiau žurnalą ‘Psichologies’. Patiko straipsnis “Paversk šiuos metus svajonių išsipildymo metais”.
Kodėl rašau apie svajones ir jų išsipildymą? Todėl, kad, mano manymu, jos yra visko pradžia. Moteris savo gyvenime privalo tureti šiek tiek daugiau nei kasdienę rutiną, kažką, kur ji galėtų sugįžti po ilgos darbo dienos, kur pasikrautų būdama visiškai išsekusi, kažką, kuom domėtųsi labiau nei (te neužpyksta vyrai) savo vyru.
Šią paslaptį sužinojau iš vienos amerikiečių psichologės, mokančios moteris kaip bendrauti su vyrais. Ji teigia, kad kai turime gyvenime aistrą, siekiame savo svajonių išsipildymo, tampame laimingesnės ir mažiau priekabios. Ar esate kada stebėjusios vyrą, kuomet jis seka akimis savimi patenkintą moterį? Juk tuoj pat nori užmegzti su ja ryšį, o jei tai jūsų vyras – jis jaučiasi, kad jis yra jūsų laimės priežastis. Mano tėtė, visada sakydavo mamai, kai ji grįždavo namo iš kur nors labai patenkinta: “kokia tu šiandien faina”.
Taigi, grįžkime prie svajonių įgyvendinimo.

Vilniuje renkama nauja moterų bendravimo grupė “Moterys, kurios myli per stipriai”.

Mielos moterys ir merginos,

Ši informacija greičiausiai skirta ne jums, o moterims, kurios myli per stipriai.

(Pasitikrinti ar mylite per stipriai, galima prisegtame lapelyje)
Kankinantis mylėjimas per stipriai labai dažnai yra kruopščiai slepiamas ir būna net sunku įtarti, kad moteris turi šį skausmą,
o pagalba jai – labai reikalinga, todėl pasidalinkite, prašau, žemiau pateikta informacija apie renkamą grupę su draugėmis ir pažįstamomis.

Padėkime vienos kitoms!

 Nijolė  Guzovičienė, psichologė