Vedų psichologas R. Naruševič pateikia ilgiausią sąrašą veiklų, kurios pažadina moterišką energiją. Čia pateiksiu tik keletą iš jų:

• Masažas. Anot vedų, moters kūnas turi būti liečiamas. Taip pat svarbu kaip reikiant jį išjudinti, priešingu atveju energija užsistovi kūne ir sukelia negalavimus.
• Lankymasis kirpykloje. Graži šukuosena tai ne tik paprastas būdas pakelti sau nuotaiką. Moters plaukai, tai jos minčių išraiška. Indijoje didelis dėmesys kreipiamas plaukams, šukuosenai.
• Rožių žiedlapių ir kvapiųjų aliejų vonia. Tai ne šiaip sau prabanga. Padovanojusi šį mažmožį savo kūnui, nustebsite kaip greitai pasitaisys nuotaika ir imsite spindėti.
• Dainavimas. Smagiai padainavus, preina noras bartis ir keikti vyrus.
• Šokiai. Tai puiki priemonė moteriškumui ir seksualumui sužadinti. Čia tinka viskas nuo paprasto judėjimo prieš veidrodį iki rimtesnių pilvo, lotynų, indiškų ir kt. šokių.
• Bendravimas su ištekėjusiomis draugėmis. Tai ypatingai naudinga priemonė toms, kurios nori ištekėti ir sukurti šeimą. Anot vedų, šeimos energija yra labai vertinga ir teigiama. Todėl po susitikimo su vedusia pora pasisemsite daugiau teigiamos energijos, kuri padės jums pritraukti mylimajį, nei apsilankymas šokių klube, kur daugybė vienišų moterų.
• Kulinarija. Viskas, kas susiję su maisto ruoša, kelia moterišką energiją. Moteris yra šeimininkė, kuri moka pamaitinti ir pagirdyti. Nemokate gaminti? Mokinkitės. Mokate? Ištirkite kitų šalių patiekalus.
• Planavimas. Bet koks neužbaigtumas ir abejonės sunaikina moterį. Tikslus planavimas – tai būdas išsaugoti savo moterišką energiją. Išmokite suplanuoti smulkmenas, vėliau pereikite prie planų kitam mėnesiui, kitiems metams.
• Gėlės. Tai vienas paprasčiausių būdų moteriškumui sužadinti. Gėlės ne tik puošia moterį, bet ir sugeria iš jos neigiamą energiją. Todėl, jei jums liūdna, neskubėkite verkti apsikabinusi pagalvę, nusipirkite puokštę gėlių.
• Tvarkymasis. Seni daiktai, šiukšlės ir chlamas silpnina moterišką energiją. Jei išgyvenate sunkų gyvenio laikotarpį – atėjo laikas tvarkytis.
• Rašykite dienoraštį. Kasdien fiksuokite savo mintis, norus, tikslus. Įklijuokite linksmus, gražius paveikslėlius arba pieškite pačios. Jūsų jausmai svarbūs! Todėl svarbu juos užrašyti. Kaupdama neigiamą energiją savyje, vėliau moteris bus priversta išlieti ją ant vyro. Kas nėra labai gerai. Be to, minčių užrašymas taip pat yra ir savianalizės dalis.
• Švelni kalba. Mokykimės bendrauti be agresijos ir spaudimo. Moteriška energija tiesiog pražįsta išgirdus keleta švelnių frazių.
• Orumas. Būkite įsitikinusi savo unikalumu. Anot vedų, moteris yra pats nuostabiausias dievo kūrinys. Jūs nuostabi! Jūs žavinga! Jūs seksuali! Jūs moteris!

Laisvas vertimas iš rusų kalbos pagal Ori.lt

Dėl šių komentarų nutariau (šį pusmetį) kelti į Ori.lt straipsnius orientuotus į patarimus, kaip susirasti antrąją pusę. Pažaiskim, paeksperimentuokim, kas žino? Gal pasiseks? Nes…

Aš kaip ir jūs, mielosios vienišės, šiais metais norėčiau patirti draugystės džiaugsmą, pažinti save ir šalia esantį žmogų meilėje, pasimėgauti dviejų žmonių bendravimo teikiamais malonumais ir visais kitais nuostabiais dalykais, kurie telpa į žodį „santykiai“.

Šį kartą siūlau pradėti nuo apsisprendimo, koks gi turėtų būti Ponas Normalusis? Viena amerikiečių santykių ekspertė (kaip dabar populiaru vadinti „kaučerė“), Poną Normalųjį apibūdina taip:

Ponas Normalusis yra suinteresuotas atrasti savo antrąją puselę, kuri yra pasitikinti savimi, nepriklausoma ir turi įgūdžių bendrauti „vyro“ kalba. Sugebėjimas suprasti, o vėliau ir gerbti vyrą turėtų tapti moteriai svarbiausia paskata norint sutikti Poną Normalųjį. Kodėl? O gi todėl, kad jis netoleruos tavęs amžinai blogos nuotaikos ir viskuo nepatenkintos, jis nesileis manipuliuojamas tavo ašarų, jis tikisi, kad jam papasakosi apie savo poreikius, turėsi nusibrėžusi savo ribas, tiesiai išreikši savo lūkesčius, leisi užsiimti jį dominančia veikla ir nepriimsi jo žodžių kaip atstūmimą ar nemeilę tau.

Yra keletas ženklų kaip suprasti ar į pasimatymą atėjo Ponas Normalusis:

1. Jis jaučiasi pasitikintis, saugus ir pasirengęs ilgalaikiams santykiams, nes karjeroje jau yra šio to pasiekęs ir turi laiko, kurį galėtų investuoti į santykius. Taip pat yra finansiškai apsirūpinęs ir pakvietęs moterį į pasimatymą jausis gerai ir patogiai.

2. Jo žodžiai ir veiksmai sutampa. Vyras kuris yra pasirengęs ilgalaikiams santykiams yra sąžiningas, todėl jo žodžiai ir veiksmai dera tarpusavyje. Jis paskambina tuomet kai pažada, jis pakviečia į pasimatymą iš anksto, jis išpildys visus savo pažadus, o tai, ko negalės išpildyti – nežadės. Tai yra vienas svarbiausių ženklų, rodančių, kad vyras yra pasirengęs būti rimtu partneriu.

3. Ponas Normalusis nežaidžia žaidimų. Jis netaiko „trijų dienų“ taisyklės moteriai su kuria susitikinėja, nelaukia, kol praeis 24 valandos po susitikimo, kad galėtų jai paskambinti, nevengia įtraukti tave į „savo pasaulį. Jei jis suinteresuotas būti su tavimi, tai parodys pačiu priimtiniausiu ir atviriausiu būdu. Ir priešingai, jei tu žaidi su Ponu Normaliuoju, jis mandagiai atsisakys galimybės tave pažinti, atmes, kaip galimai nebrandžią asmenybę. Neperkrauk Pono Normaliojo su tuščiomis trumpomis žinutėmis. Būk maloni, švelni ir nuoširdi su juo. Ponas Normalusis vaikšto į pasimatymus su pasitikinčiomis savimi moterimis.

4. Savo jausmus reiškia tiesiogiai. Jis nemanipuliuos tyla, kritika, teisimu. Atsiradus poreikiui aptarti santykius, iškels problema į paviršių. Taip pat atvirai pasakys, kuomet nori praleisti laika su draugais, padirbėti ar sportuoti. Jis tikisi, kad tu suprasi jo poreikius ir nelaikysi to, kaip asmeninio atstūmimo, kaip norą būti nepriklausomu nuo tavęs.

 5. Aiškiai matyti, kad jis yra vienišas. Jis neketina skirtis, turi merginą ar nepalaiko santykių su ta, kuri jo nesupranta taip, kaip tu. Ponas Normalusis neslepia tavęs nuo kitų, kol „išsiskirs“, jam nereikia „perskambinti tau vėliau“ nes dabar nėra kaip pakalbėti, nesiūlys susitikti viešbutyje, jo meno studijoje ar pas tave (nes jis dar neišsikraustė iš namų, kuriuos dalinasi su „buvusia“ partnere).

6. Ponas Normalusis mano, kad esi labai patraukli, tačiau nesitiki, kad privalai su juo karštai bučiuotis po pirmo ar antro pasimatymo. Jis visiškai nesitiki sekso tuoj pat susipažinus. Tiesą pasakius, vyrai, kurie iš tikrųjų ieško meilės yra pakankamai brandūs ir išmintingi suvokti, kad intymumas bus daug saldesnis kai jis pažins moterį geriau. Jei jis ir bandys pakliūti į tavo kelnaites per trečią pasimatymą, tau pasakius „ne“ atsiprašys ir gerbs, pripažins tavo savigarbą ir pasitikėjimą savimi.

Apibendrinkime. Vyras, kuris pasirengęs rimtiems santykiams yra pasitikintis savimi, brandus, nebijo būti pažeidžiamas ir jaučiasi puikiai įsipareigojęs. Jis sieks patenkinti tavo norus: praleisdamas laiką kartu (pasivaikščiojimai, kinas, pokalbiai prie puodelio kavos ir kt.), būdamas mielas, romantiškas. Seksas jam nėra pirminis motyvas, kad susitikti su tavim, nes mylėsis tik tuomet kai būsi tam pasirengusi – ar tai būtų po trijų mėnesių arba net po vestuvių. Ponas Normalusis ieško moters, kuri nori to paties. Prisimink, kad jo nežavi moterys, kurios žaidžia žaidimus, yra manipuliatorės ar nepasitiki savimi.

Ką gi, štai toks Ponas Normalusis amerikiečių akimis. Įdomu, ką šia tema pasakytų mūsų vyrai?

Laisvas vertimas pagal Ori.lt iš

www.datingwithdignity.com

Viename miesto gale žurnalistė Endi nutaria parašyti straipsnį, paremtą asmenine patirtimi, apie tai, kaip reikia diplomatiškai atsikratyti vaikino. Eksperimento laikas – 10 dienų. Per šį laiką reikia susirasti vaikiną, susukti jam galvą ir padaryti visas moteriškas klaidas tam, kad jis bėgtų net neatsisukdamas. Kitame miesto gale ambicingasis Bendžaminas dirba reklamos srityje ir siekia karjeros. Jis nori kurti reklamas prabangiems papuošalams. Bandydamas įrodyti savo viršininkui, kad supranta moterišką rinką, jis pažada susirasti šaunią merginą ir priversti jį įsimylėti vos per 10 dienų.

Atsitiktinai susipažinusios dvi asmenybės, trokštančios pirmauti ir darbe, ir asmeniniuose santykiuose, bando įvykdyti savo “misijas”.” www.filmai.in

Kokiame pasaulio krašte bebūtumėte, ką bedarytumėte, artėjant metų pabaigai noriu padėkoti visoms ir kiekvienai už bendravimą.

Dėkoju, kad esate mano gyvenime, nepriklausomai, ar bendravome asmeniškai ar skaitėte čia esančius straipsnius. Be jūsų nebūtų Ori. Kiekviena iš Jūsų esate brangi ir ypatinga.

Labai tikiuosi, kad kitais metais šis tinklapis įgaus naujų spalvų, pasipildys naujomis mintimis ir idėjomis bei taps interaktyvesnis.

Naujieji metai visai čia pat…skirkite laiko sau pasipuošti, pasirūpinti savo poreikiais, savimi, pamilkite save iš naujo, būkite ta permaina, kurią norėtumėte matyti kituose ir pasaulis aplink Jus pasikeis. Būkite laimingos, būkite orios!

 Su meile Sonata

(Ori.lt)

Nustebsite, tačiau parinkę tam tikrus komponentus tikrai galite pasigaminti tokį kokteilį. Bet kiekvienam žmogui reikalingas skirtingas receptas, o ir susikurti jį teks pačiam. 

 Laimė dažnam atrodo itin neapibrėžtas dalykas, net šiek tiek banalokas ir lėkštas. Tačiau kiekvienas trokšta būti laimingas. Todėl laimės receptus ir sėkmės formules žmonės kuria per amžius ir stengiasi rasti tokį, kuris tiktų visiems. Matyt, čia ir slypi didžioji klaida. Juk vienas žmogus laimingas jaučiasi klausydamasis geros muzikos, kitas – stebėdamas futbolo rungtynes, dar kitas džiūgauja girdėdamas žiūrovų aplodismentus ar regėdamas savo nuotraukas bulvariniuose leidiniuose, kur nušviečiamos grietinėlės kronikos. Tačiau pasitaiko ir tokių, kurie išvis nežino, ką reiškia būti laimingam. Tad kur gi slypi mūsų laimės recepto komponentai?

 Kai kažko trūksta

Dažnai susimąstome, kodėl svajonėse gerokai lengviau randame kelią į laimę. Tačiau tereikia labai norėti, kryptingai veikti ir mintys gali virsti tikrove. Užsispyrimas, darbas ir už jį gaunami pinigai šiandien leidžia išpildyti savo svajones. Panorėjus galima vykti atostogauti į egzotiškus kraštus, pažinti architektūros ir dailės šedevrus, medituoti Tibete ar keliauti per dykumas, iš arti pajusti pasaulinių žaidynių ir koncertų džiaugsmą. Nugalėjus baimes ir drovumą, kryptingai dirbant įmanoma pasiekti bet kokios srities aukštumas – dainuoti „La Scalos“ operos scenoje, statyti spektaklius karališkame Londono teatre, vaidinti Holivudo filmuose, rašyti reportažus iš karščiausių politinių susikirtimų zonų, imti interviu iš Madonos ar Brado Pitto, vesti sėkmingą televizijos šou, vadovauti Niujorko bankui ar tiesiog išlošti milijoną Las Vegase. Atrodo, visi, kurie pasiekė tokias aukštybes, yra tikri laimės kūdikiai, jiems daugiau nieko netrūksta, o jų gyvenimas – tobulas. Tačiau, kad ir kaip būtų keista, net ir dauguma išsipildžiusių svajonių nesuteikia visiškos pilnatvės. Dažnai atrodo, kad iki tikros laimės dar kažko trūksta….

 Laimės pamokos

Laimę nelengva pajusti ir įvardyti, todėl daugelis stengiasi to išmokti. Psichologai, rašytojai ar žymūs pramogų pasaulio atstovai (ypač pastarieji) siūlo daugybę kelių į sėkmę. Ištyrinėjus juos paaiškėja paprasta tiesa – jaustis laimingam nėra paprasta. Tai nuoseklus savęs pažinimo mokslas ir sudėtingas darbas sus avimi. Dažnai neužtenka vien tik metodiškai įvertinti savo galimybių, tikslų ir apibrėžti sėkmės ribų. Vieno siekis – Lietuvos popscena, o kitas tikisi, kad jo balsas nuskambės didžiuosiuose pasaulio operų pastatymuose. Objektyviai įvertinus savo troškimus, tenka pripažinti, kad sėkmę sudaro daugybė dalykų – asmenybės charizma, talentas, katorgiškas, nuoseklus darbas, begalinė drąsa, ištvermė bei buvimas tam tikroje vietoje reikalingu laiku. Norint suderinti šiuos dalykus tenka nemažai mokytis, kitaip sakant, baigti gyvenimo universitetą.

 Materialinė gerovė

Ieškodami laimės pirmiausia siekiame materialinės gerovės. Visais būdais stengiamės užsitikrinti finansiškai aprūpintą gyvenimą. Kylame karjeros laiptais, perkame butus, statomės namus, kaupiame turtą. Gerai mokamas darbas, puikus poilsis, darna šeimoje suteikia saugumo jausmą ir kitų pagarbą. Natūralu, kad šiame etape laimės suteikia išoriniai laimėjimai – naujas automobilis, aukštesnės pareigos, didesnis darbo užmokestis, sėkminga partnerystė. Tai pat svarbu, kad troškimai pildytųsi nuosekliai – norint tapti reklamos specialistu, tenka daug metų mokytis vadybos, verslo, daug dirbti, kad įgytum patirties ir galų gale uždirbtum daug pinigų. Savo veiklos įprasminimas gaunat gerą atlygį – tai irgi laimės dalis.

Nepražiopsokite akimirkos

Žmonės, kurie gyvenime, atrodo, pasiekė viską, ko tik galima buvo tikėtis, dažnai klausia, ar tai jau viskas? Ar užauginti vaikai, pasatatyti namai, karjeros aukštumos ir yra tai, ką jie galėjo šiame pasaulyje pasiekti? Dauguma tik senatvėje suvokia, kad visą gyvenimą skubėjo, lėkė, vertėsi per galvą, rizikavo, tačiau taip ir nepajuto vidinės ramybės bei harmonijos. Tikriausiai esame laimingi ne nudirbę visus darbus, o būtent tada, kai pajėgiame tai suvokti. Dažnai nerandame laiko pripažinti, kad esame laimingi ir pasidžiaugti šia akimirka. Liūdna, kai įvertinti laimę priverčia tik sunki liga.

 Gyventi čia ir dabar

Svarbiausia laimės dalis – gyventi čia ir dabar. Iš kiekvieno gyvenimo momento pasiimkite tai, kas geriausia. Ar sėdite paskaitoje, ar sodinate gėles, ar stebite spektaklį, ar vykdote projektą – tiesiog gyvenkite šia akimirka, džiaukitės ja, atsikratykite pašalinių, o ypač neigiamų minčių. Jei valgote, mėgaukitės šiuo procesu, maisto skoniu, jei bėgiojate parke – susikoncentruokite į gamtos grožį ir kvėpavimo ritmą. Visas kitas problemas palikite nuošalyje. Dažnai žvelgdami į praeitį graužiamės dėl padarytų klaidų ar neišnaudotų galimybių, o ateitis atrodo itin bauginanti. Tik dabartyje galime nusiraminti ir pasijusti laimingi. Mėgautis kiekviena dabarties akimirka – pati paprasčiausia laimės recepto dalis.

 Stabtelėkite

Laimė yra įvairi, sudėtinė ir pasireiškia daugybe formų. Tačiau dažniausiai ją pastebi tie, kurie sugeba šiek tiek stabtelėti. Kartą skaičiau straipsnį apie jogos mokytoją, kuris teigė, kad nesusikrovė turtų, tačiau yra tikrai laimingas. Susidomėjęs kovų menais, jis įžengė į Rytų kultūros pasaulį. Joga visiškai pakeitė jo gyvenimą ir pasaulėžiūrą. Jis suprato, kad galima gyventi be nuolatinės įtampos, varginančių kasdienių problemų. Pradėjo mokytis gyventi savo, o ne kitų gyvenimą. Jo nuomone, didžiausią nepasitenkinimą savimi žmonės jaučia tuomet, kai pasauliui bando įrodyti, kad jie geriausi.

Tačiau ar iš tiesų norime būti tokie, ar privalome kam nors tai įrodinėti? Kai kurių žmonių gyvenimą itin veikia aplinkinių nuomonės. Todėl jie stengiasi bet kokia kaina įsigyti namą, ištaigingą automobilį, gauti aukštą postą, įgyti visuomenės pripažinimą. Laikas negailestingai parodys, ar jie viską darė tinkamai. Jei senatvėje jie liūdės – vertingiausias akimirkas praleido veltui.

 Pozityvus mąstymas

Vaikų dažnai klausiame, kuo jie norėtų tapti užaugę. Suvokiame, kad prieš juos atsiveria daugybė įvairių profesijų, pomėgių, įvairių scenarijų su daugybe galimybių gyventi geriau. Mes dažnai jaučiamės nenutvėrę savo laimės paukštės už uodegos. Varginantys mokslai, nuobodus darbas, paskola 25-iems metams, ir dar viskuo nepatenkintas gyvenimo partneris. Taigi manome, kad gyvename ne taip, kaip norėtume. Pamirštame, kad laimė priklauso tik nuo mūsų pačių, nuo to, kaip mes jaučiamės ir kaip vertiname savo gyvenimo įvykius. Tam itin svarbus pozityvus mąstymas: pasirinkau studijuoti mediciną, nes ji man buvo itin įdomi, tačiau galiu mokytis ir kitų dalykų. Dirbu būtent šioje leidybos įmonėje, nes mėgstu bendrauti su įdomiais žmonėmis. Gyvenu būtent su tuo žmogumi, nes jį myliu. Kuo dažniau prisiminkite, kad jūsų gyvenimo scenarijus puikus, o jo veikėjai gerai atlieka savo vaidmenis.

 Kas sudaro laimės kokteilį?

• Tikslų turėjimas ir savo veiklos įprasminimas.
• Gyvenimas čia ir dabar.
• Savirealizacija.
• Teisingai suvokiama materialinė gerovė.
• Pripažinimas ir bendravimas.
• Jausmas, kad esi reikalingas.
• Drovumo ir baimių įveikimas.
• Sugebėjimas mylėti ir būti mylimam.
• Kiekvienos progos išnaudojimas.
• Žinojimas, kad sėkmės ir laimės sulaukia tie, kurie aistringai ir atkakliai to siekia, kryptingai dirba, nebijo klysti, nuolat tobulėja ir drąsiai žengia pirmyn.
• Mėgstamas darbas, nes jis suteikia galimybę džiaugtis tuo, ką darai.

 Dievas, šeima ir meilė

Iki XX amžiaus vidutinis statistinis europietis turėjo dirbti, kad išlaikytų savo šeimą. Moterys tais laikais augino vaikus, rūpinosi buitimi. Taigi seniau Europoje materialiosios gerovės pamatas buvo šeima. Svarbiausia – šeima, nes ji teikė galimybę išgyventi. Taip pat didelę įtaką darė religija ir tikėjimas.

XX amžiuje moterims išsikovojus teisę dirbti, mokytis, dalyvauti politikoje, apsispręsti dėl šeimos, keitėsi ir laimės samprata. Į laimės formulę galų gale pateko ir jausmai. Ilgainiui tapo svarbu mylėti ir būti mylimam, turėti gyvenimo tikslą, mėgstamą ir teikiantį džiaugsmo užsiėmimą.

 Lemia hormonas

Laimės pojūtį lemia žmogaus fiziologija. Kai jis užsiima itin malonia veikla, į kraują išsiskiria endorfinas, kuris pagal savo struktūrą ir poveikį panašus į morfijų. Dėl to žmogus puikiai jaučiasi, neserga, saikingai valgo ir jam nereikia alkoholio. Pasiekus veiklos tikslą, pvz., apsigynus disertaciją ar parašius romaną, džiaugsmas liejasi per kraštus. Gyvenant kūrybingai ir įdomiai žmogaus organizme nuolat gaminasi laimės hormonas.

 Viskas tavo rankose

Žmonės dažnai sėkmę ir laimę tapatina. Tačiau pasitaiko, kad žmogus pasiekęs rezultatą – iškovojęs medalį ar padaręs mokslinį atradimą – ima jausti net tam tikrą nusivylimą bei tuštumą. Taip, žmogų aplankė sėkmė, tačiau verta suabejoti, ar dėl to jis tapo laimingas. Dažnai nutinka netgi priešingai. Juk laimingas gali jaustis ir nieko neveikdamas: skaičiuodamas žvaigždes ar gerėdamasis bangų mūša. Tačiau, kad tai pajustum, irgi reikia įdėti pastangų, nes laimės jausmas susijęs su pilnatve, kurios atsiradimą nulemia pats žmogus.

 Pinigai ne viską lemia

Kad ir kaip būtų keista, tačiau pinigai – reti laimės palydovai. Kodėl galimybė viską nupirkti nesuteikia laimės? Ar laimė susijusi su pinigais? Kai kurie psichologai itin griežtai teigia, kad kuo daugiau pinigų – tuo mažiau laimės. Žinoma, turint šešiaženkles sumas banko sąskaitose kur kas paprasčiau patenkinti savo poreikius. Tačiau tikrovė ne tokia paprasta. Juk dažnai daug uždirbantis žmogus vakarais tampa irzlus, piktas, nebenori bendrauti, naktimis jį kankina nemiga, nes galvoje sukasi milijonai. Todėl nestebina tai, kad turtingiems žmonėms dažnai prireikia įvairių „pastiprinimų“ – alkoholio, besaikio sekso, lošimo, narkotikų ar daugybės pirkinių. Tad kur kas svarbiau turėti mėgstamą darbą, o ne vien susikrauti daug turto. Su papildomais pinigais atsiranda ir daugiau rūpesčių, įtampos bei problemų. Visiškai nelaimingas gali būti milijonierius, kuris išleidžia daugiau pinigų nei uždirba. Ir atvirkščiai – nedideles pajamas gaunantis, tačiau subalansuojantis savo poreikius ir galimybes žmogus gali jaustis viskuo patenkintas. Tagi dar viena svarbi formulės dalis – pusiausvyra.

 Emocinis intelektas

Norint pajusti laimės jausmą itin svarbu puoselėti savo vidinį pasaulį. Būdami dvasingesni gerokai natūraliau džiaugsitės sėkmėmis ir kur kas lengviau išgyvensite nesėkmes. Netekę verslo ar pinigų prisiminkite, kad nepraradote patirties, žinių, gabumų bei artimųjų, kuriems rūpite. Gebėjimas nepasiduoti esant stresinėms situacijoms stipriai susijęs su emociniu intelektu. Tai mokėjimas įsisąmoninti savo jausmus bei suvokti, ką jie mum sako. Emocinis intelektas – įgimta ir ugdoma savybė. Jei netinkamas ar pernelyg racionalus auklėjimas nepažeidžia vaiko emocinio intelekto, suaugęs jis išsiskiria gilia intuicija, todėl rizikuoja gerokai mažiau. Taigi norint tapti laimingam, pirmiausia reikia save pažinti ir nuolat ugdyti savo amocinį intelektą.

 Kurkite savo gyvenimą

Kodėl, turėdami panašias pradines sąlygas, vieni žmonės pasiekia tiesiog neįtikėtinų rezultatų, o kiti – ne?

Profesinės sėkmės sulaukę žmonės karjeros aukštumas pasiekė tikrai ne todėl, kad buvo apdovanoti kokiais nors ypatingais bruožais, bet todėl, kad aistringai to siekė, visa tai stengėsi įsivaizduoti, daug ir kryptingai dirbo, daugybę kartų klydo, tačiau nuolat tobulėjo. Moksliniai tyrimai sugriovė įgimtų gabumų mitą – nuo šiol iš tikrųjų negalite teisintis, kad Jonas jau gimė kompozitoriumi, o Petras šokėju. Net jei gimėte su marškinėliais, tai dar nereiškia, kad jus visuomet lydės sėkmė. Viskas, ką pasieksite, yra tik jūsų rankose. Taigi iškilkite į tokias profesines aukštumas, į kokias sau leidžiate iškilti, uždirbkite tiek, kiek turite uždirbti, išmokite tiek, kiek nusprendėte išmokti, susikurkite savo gyvenimą tokį, apie kokį svajojate. Pasakymas, kad vieni gimė sėkmei, o kiti iškart pasmerkti būti nevykėliais, tiesos turi tiek pat, kiek astrologų prognozės. Gana dejuoti, kad esame negabūs, kad mes negalime, nepajėgiame. Vidutinybes nuo daug pasiekusiųjų skiria tik šiek tiek daugiau ambicijų, analizės ir darbo.“ (psl. 15-17)

SHAPE 2007 lapkritis

Šį straipsnį perskaičiau brolio svetaineje. Parašytas su gilia mintimi, pajautimu, iš širdies gilumos, apie meilę. Tikiuosi, kad jis privers susimastyti apie artėjančias šventes, pažvelgti į meilę kitomis akimis, net jei ji ir be atsako. Su artėjančiom šventėm, mielosios!

“Broliai seserys,

Apsvarstydami mūsų gyvenimus, žvelgdami į nūdieną, kai aplinka mums grasina neturtu, ne meile, dangus lyg dar labiau apsiniaukia. Ir mes kenčiame. Kenčiame ne meilę, nesupratimą, buvimą vienatvėje. Žmogiška prigimtis mums siūlo pamatyti visišką savo bejėgiškumą. Žinoma, mes patys bandome iš šių sužeidimų išsigydyti, bet matome, kad kiek besistengiame, vis darosi sunkiau ir blogiau, tampame vis labiau vienišesni ir liūdnesni. Mes nesugebame patys vieni nugalėti šių žaizdų. Pradedame suprasti, kad turime pripažinti savo silpnumą, alkti kito meilės ir patiems būti atviriems meilei. Taigi, turime mylėti ir mylėti stipriai ir giliai. Kita vertus, mes žinome, kad kai giliai ir stipriai mylime, galime vėliau išgyventi didelį skausmą. Nes kai labai myli, suvoki, kad gali būti atstumtas, nepriimtas dovanojamos meilės, apjuoktas… Ir taip žmogaus širdis taps visiškai sudaužyta. Skausmas, kuris atsiranda dėl gilios meilės, vistik gali meilę padaryti dar stipresnę ir gilesnę. Nes kiekvieną kartą, kai susiduriame su skausmu kai mus atstumia, nepriima, apleidžia, susiduriame su pasirinkimu: visiškai nusivilti ir nuspręsti daugiau visiškai nebemylėti nieko, arba priešingai, likti stovėti tiesiai, neišsigąsti, nesusigūžti, savo kančioje visa pradėti iš naujo. Kodėl tiek nusivylusių žmonių? Nes jie nuleidžia rankas. Kuo labiau myli ir kenti dėl meilės, tuo labiau leidi savo širdžiai išsiplėsti. Tie, kuriuos giliai mylėjome, tapo mūsų dalimi, jų dalelė lieko mūsų širdyje.
Mes gyvendami žemėje neturime žvelgti į gyvenimą per rožinius akinius. Bet galime išmokti save dovanoti ir leistis būti mylimam. Tokioje perspektyvoje išgyvensime liūdesį, kančią, netektį teisingiau ir prasmingiau. Taigi, turime mylėti. Meilė juk visa išgelbi. Taip tampame žmonėmis žmonėms. Ir kai ateis mūsų mirties diena, paskutinis mūsų žemiškas sudiev bus ištartas mylint ir kitų būnant mylimu. Teisingai didis anglų rašytojas Oscar‘as Wild‘as savo išpažintyje De profundis (Iš sielos gelmių) rašė:
Meilė – sakramentas, kurį turime priimti atsiklaupę, ir Domine, non sum dignus (Viešpatie, nesu vertas) turėtų skambėti jį priimančioje širdyje. Nėra pasaulyje tokio kalėjimo, į kurį nerastų durų meilė. Tu atėjai pas mane išmokti gyvenimo malonumų ir saldybių. Gal būt man lemta duoti Tau dar vieną pamoką, kur kas įstabesnę, kurios tema – kančios prasmė or grožis. Tačiau net jei ir nebūčiau tavęs laukęs, jei būčiau užtrenkęs tau duris, turėjai atminti, kad nėra tokio žmogaus, kuris įmanytų amžiams užtrenkti duris meilei.

Artėja viena gražiausia metų šventė – šv. Kalėdos, Dievo meilės žmogui diena. Kiekvienam mums ji kasmet naujai suspindi, vis naują prasmę atneša. Mažas Kūdikis, kuris užgimė Betliejuje, praplėtė viso pasaulio mąstymo horizontą. Šios šventės šventimas mums gali naujai atverti gyvenimą kitoje perspektyvoje: mylėti ir leisti būti mylimu. Tai sunkiausia pamoka. Dievas sako: mylėk artimą kaip save patį. Pamąstykime, ką galime patobulinti savo gyvenime, kad būtume tikrai artimesni vienas kitam, kad mūsų rankos būtų ne gniaužiamos į save paimti, bet atgniaužiamos, kad duoti. Mylėkime vieni kitus ir leiskime kitam, kad jis mus pamiltų. Tuo mūsų gyvenimas taps gražesnis, spalvingesnis, prasmingesnis, ir amžinybėje tobulas.

Kunigas Jonas Naujokaitis”

Originalią straipsnio versiją rasite: www.esulietuvis.lt

E. Fein ir S. Schneider knygoje „Moteris visada teisi“ pateikiamas gan paprastas ir nekaltas būdas. Prieš žengiant šį žingsnį, visų pirma reikėtų atleisti sau pačiai už padarytas klaidas (pvz. elgėtės su juo kaip su savo nuosavybe arba jis jus paliko, nes gyvenant kartu pritrūko laisvės ir pan.). Autorės šį būdą vadina „vienas skambutis užbaigimui“. Knygoje siūloma paskambinti vyrui namo, įsitikinus, kad jo ten nėra ir palikti žinute autoatsakove. Manau šiais laikais, kai visi turime mobilius autoatsakovą galime pakeisti sms žinute ir parašyti: „Sveikas! Čia (jūsų vardas). Norėjau sužinoti kaip tau sekasi?“ Jei vyras nepaskambins, viskas baigta. O jei paskambino, susidomėjo ir kviečia į pasimatymą iš anksto pasakykite „taip“. Eidama į pasimatymą, stenkitės atrodyti labai gerai. Rūpestingai pasidarykite makiažą, gražiai apsirenkite. Būkite nerūpestinga, linksma, optimistiška.

O dabar pakalbėkime apie atvejį, kai vyriškis, kurį norėtumėte susigrąžinti, yra jūsų buvęs vyras. Ir čia daug kas priklauso nuo aplinkybių. Jeigu skyrybų norėjo jis, galima išbandyti jau anksčiau aprašyta „vieną skambutį užbaigimui“. Tačiau jeigu skyrybas pradėjote jūs, o dabar gailitės ir ilgitės jo, vilties yra, ypač jeigu tebepalaikote ryšius su buvusiu vyru ir jaučiate, kad jis linkęs susitaikyti. Kaip tą padaryti neapsijuokiant ir nerizikuojant būti atstumtai? Kitą kartą, kai jį susitiksite arba jis paskambins, natūraliai įpinkite į pokalbį tokį klausimą: „Ar tu nepersigalvojai dėl mūsų skyrybų?“ Tai viskas. Jokių kitų žodžių nereikia. Apseikite be sentimentų ir ašarų, neatskleiskite visko, kas yra širdyje. Dabar jo eilė parodyti, kad jis taip pat norėtų susitaikyti – dabar arba kiek vėliau ateityje, kai pergalvos viską, kas įvyko. Kad ir ką darytumėt, neskubinkite jo. Tegul jis eina savo žingsniu. (33-40 psl.)

Sėkmės!

“Džordžia tyliai, ramiai, taupiai gyveno Luisianoje. Ir vieną dieną sužino, kad serga nepagydoma liga ir jai teliko trys savaitės. Moteris pasiima visas santaupas išvyksta į Europą, apsigyvena prašmatniam viešbutyje, užsisakinėja prašmatniausią maistą. Be abejo, ji kelia didžiulį aplinkinių susidomėjimą. Tačiau neturėdama ką prarasti, ji stengiasi būti savimi ir sakyti tai, ką galvoja…”

Filmą galite pažiūrėti išsinuomodamos dvd diską arba pasinaudojusios interneto paieškomis…

 Tikėjimas savimi, tuo, kuo esi ir į tai, kaip atrodai yra pagrindu, norint pasiekti tai, ko trokšti gyvenime ir paleisti visą bereikalingai kylantį nerimą, kai lyginame save su kitais.  Žinau, kad nėra lengva tai padaryti….tačiau verta, nes išsilaisvinusi iš neigiamų minčių apie save, pradėsi gyventi iš tikrųjų nuostabų gyvenimą. Todėl nesvarbu kokį kūną turi, net jei ir atrodo, kad būtų gerai numesti keletą kilogramų ar tapti geresnės formos, siūlau perskaityti šiuos kelis patarimus ir jų laikytis:

1. Sukurk „Myliu save, nes…“ sąrašą.

Visų pirma, parašyk 20 dalykų, kuriuos myli savyje. Tai gali būti: šypsena, jumoro jausmas, patrauklumas, gražios rankos, geraširdiškumas ir pan. Įrašyk dalykus, kuriuos darai gerai, dėl ko didžiuojiesi savimi. Jei sunku rašyti apie save, pagalvok, ką pasakytų apie tave geriausia draugė. Atėjo laikas tapti savo geriausia drauge.

2. Ištrink neigiamą vidinį dialogą.

Kiekvieną kartą kai išgirsi savo mintyse kalbant apie savo išvaizdą neigiamai – SUSTOK. Paversk neigiamą į teigiamą. Tavo baisiausias kritikas esi tu pati, o tai reiškia, kad tik tu tai gali pakeisti. Tu turi jėgą koncentruotis į teigiamus dalykus, pakeisti savo proto būseną ir ištrinti neigiamas mintis kai tik jos pasirodo.

3. Nukirpk rubų etiketę  .

Nepirk daiktų mažesnio dydžio nei nešioji, tikėdamasi, kad vėliau tiks. Tai kelia depresiją ir ne visada teigiamai motyvuoja. Svarbiausia, kad jaustumeisi puikiai su rūbais kuriuos nešioji. Mano patirtis rodo, kad pirkdama rubūs tinkančius dabartiniam savo kūnui, įgausi daugiau pasitikėjimo savimi, o to pasekmėje svoris pradės kristi savaime. Kai jautiesi gerai su savimi, geriau rūpiniesi savo kūnu. Tai paprasta!

4. Nebesilaikyk dietų.

Nebekaltink savęs už tai, ką valgei ir pradėk maitintis sveikai. Sveika mityba yra gyvenimo būdas, suteikiantis gerą savijautą ir vedantis į ilgesnį gyvenimą. Sustiprės sveikata, o kartu ir nusiteikimas.

5. Mėgaukis savo gražiu kūnu.

Moterims puikiai pažįstamas jų veidas, tačiau ne visada jų kūnas. Žvilgtelėk dažniau į savo kūną veidrodyje. Išstudijuok savo kūno formas ir atrask grožį jose. Pastbėk kaip tavo kūnas tarnauja tau kasdieniame gyvenime, nes mūsų kūnas yra puikus partneris mūsų nuostabioms sieloms.

Laisvas vertimas iš anglų kalbos pagal ori.lt

The Beauty Blueprint. How to live a Beautiful Lefie by Michelle Philips

Sveikos mielosios!

 Už lango ruduo, gražu… pradėjo kristi lapai…. ir aš norėčiau kažką nusimesti, kažką pakeisti savo gyvenime tiek išorėj, tiek viduj….

 Labai džiauguosi matydama vis gausiau pasipildančias gretas Facebook‘o grupėje „kodėl vyrai myli kales“, kurioje skelbiamos Ori.lt naujienos. Kyla klausimas, kodėl moterys/merginos taip susidomėjo knyga tuo pačiu pavadinimu? Ar mes norime būti kalės? Ar labiau norime būti mylimos? Tarkim, aš, noriu mylėti ir būti mylima. Prisipažinsiu, kartą bandžiau naudotis vienos iš knygų patarimais. Iš pradžių puikiai veikė, kol nutiko situacija, kuri knygoje nebuvo aprašyta. Kaip elgiausi? Taip, kaip elgdavausi anksčiau…. tai buvo „staigmena“ man ir mano tuometiniam vyrui. :)  mes abu atradom, kad esu šiek tiek kitokia…. Šia proga noriu paskelbti naują akciją.

 Nauja akcija!

Bent dvi savaites:

• gyvesiu remdasi savo intuicija, vidiniais pojūčiais, išmintimi.
• darysiu tai, ką visada norėjau, bet pritrūko drąsos.
• apsibrėšiu savo ribas ir jų laikysiuos.
• leisiu sau šokti, džiaugtis gyvenimu ir linksmintis kaip vaikas.
• ilsėsiuos tada, kai jausiu, o ne tada, kai tai daryti galima ir kt.

 Ar pastebėjot, kad baimė, „ką pagalvos kiti?“ dažnai verčia atsisakyti savo norų net nepabandžius?

Kviečiu visas prisijungti prie akcijos ir  pagyventi rimtu „ką apie save pagalvosiu aš?“? Apie savo pasiryžima dvi savaites gyventi kitaip praneškite el. paštu ori@ori.lt arba komentaruose po šiuo straipsniu, nurodydamos vardą, amžių ir el. paštą.

Įspudžiais dalinsimės spalio 22 d. pasijungusios skype (mano summerinmilos). Dėl laiko susitarsim asmeniškai su prisijungusiom prie akcijos!!!

 Sėkmės ir iki,

Ori